DEBUT DES ATELIERS 21 JANVIER 2010
La méthode Pilates a pour objectif de créer un équilibre corporel centré sur les régions de l'abdomen et du bassin, travaille la respiration qui est sollicitée dans l'execution de chaque mouvement et qui procure une sensation de bien être energisant et d'élimination du stress...
La posture est améliorée, les muscles profonds sont rafermis et tonifiés, la souplesse est aussi développée. Cette technique optimise la prise de conscience du bon fonctionnement de son corps, elle améliore la coordination et vous aide a vous sentir mieux dans chaque petit geste de votre quotidien.